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顔のむくみの原因と治し方紹介!解消するにはツボが一番?

      2017/03/17

顔 むくみ

日中は大丈夫なんだけど、朝起きた時の顔のむくみが酷すぎる・・・なんて言うことよくありますよね。冬だったらマスクで何とか隠せることもあるけど、それ以外のときにはそんな事もできません。

しかもお化粧をする女性にとっては、このむくみは大敵ですので何とかしたいところですよね?

では、顔のむくみの原因はどこからきているのでしょうか?また、治し方で一番効果が高いのはツボを押すことだとされてますがどうなのでしょうか。

顔のむくみをとるために必要なことを、こちらの記事でお伝えしていきますので参考にしてください。

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顔のむくみはどうして起きるの?

基本的、寝ている間が問題なんです。これはどうしようもありませんが、寝ている(横になる)ことで上に水分が上がってきます。日中は立っているので顔がむくむことはありませんよね?その変わり足がむくむことはあるかもしれません。

とは言っても、毎日毎日顔がむくんでしまう場合には何かの病気を疑う必要がありますが、日によってという方は生活習慣を見なおしてみてください。

・寝る前に水分を多くとった。
・アルコール量が多かった。
・夜食としてラーメンを食べた。
・甘いモノを食べすぎた。

このような事が原因で多くのむくみが起こってしまいます。朝起きて、鏡を見てびっくりするくらいになっていたら前日の事を思い返してみましょう。

とは言っても、どうしてもお付き合いなんかでアルコールが入ってしまったり、ちょっと締めにラーメンでも、なんて事もあるかと思います。そんな時には朝起きてできる解消法を紹介していきます。

解消するならツボが一番効果的?

ツボ押し

朝の時間のないときに出来る解消法が必要ですよね?そんな時にはツボ押しが効果的と言えますが、即効性に欠けるのが難点です。私が試した中で最も良いのが首のマッサージです。

首のマッサージをする利点は以下の4つが挙げられます。

1.リンパの流れが良くなる。
2.血流が良くなる。
3.上がっていた水分が下がりやすくなる。
4.時間がかからない。

これらの4つの利点が首のマッサージにはあります。是非、顔のむくみが出てしまった時には使ってみましょう!

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首のマッサージ方法は4つのポイントをおさえる!

時間がかからない首のマッサージ法についてお伝えしていきます。

1.首を大きくゆっくりと、右回しを5回、左回しを5回する。
2.鎖骨の上のヘコみのところを、左右とも20回ほど軽く押しこむ。
3.首全体を、少し指の間隔を広げた状態で上から鎖骨に向かって流す。
4.耳を軽くほぐしていく。

この4ステップで時間を掛けずに顔のむくみを解消していけます。とにかく優しく行うことが大切で、とりたい一心で強くやり過ぎるのはよくありません。

またツボについても効果的なのですが、ここは「耳」をほぐすことで問題ありません。耳には多くのツボが集まっている場所と言われていますので、耳をほぐせば頭の血流もよくなります。

毎日むくみがあるときは病院へ!

顔のむくみ 解消

もしも、毎日のように顔のむくみがある場合には一度病院へ行くことをオススメします。もしかすると、腎臓機能が低下してしまっている可能性もあります。

顔がむくんでいるということは、何かしらの負荷が身体にかかっていることを考えてみましょう。食事で塩分を摂り過ぎてしまったり、お菓子を食べていたり。もちろん寝る前のラーメンやアルコールは大敵です!

朝起きてむくみがある際には、先ほどお伝えした「首のマッサージ」と「耳のマッサージ」を合わせて行って解消してみてください。

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